Bento Box Balans

Använd en bentobox för en balanserad lunch. Inkludera protein (skivad kalkon eller kyckling), fullkorn, färsk frukt och grönsaker. Ger variation och näringsämnen utan omfattande förberedelser.

Förbered i förväg - snackspaket

Förbered mellanmålstora förpackningar med frukt, grönsaker och nötter under veckan. Dela upp föremål som vindruvor, körsbärstomater, babymorötter och mandel i små behållare eller snackspåsar.

Wrap-and-Roll Wraps

Välj wraps som ett snabbt och mångsidigt lunchalternativ. Bred färskost eller hummus på en fullkornswrap, tillsätt pålägg såsom skinka, ost och färska grönsaker. Rulla ihop och skär i lagom stora portioner för variation och glädje.

Återvinn rester

Förvandla middagsrester till en kreativ och tidsbesparande lunch. Använd till exempel grillad kyckling som proteinpålägg till en sallad eller wrap. Återanvänd rostade grönsaker som en läcker tillbehör, vilket minskar matsvinnet.